kiedy brac

[...] zaczac cykl kreatyny, lecz mam dwa pytanka: - Jesli ktos rano codziennie biega, to ma brac kreatyne po skonczonym joggingu, lecz przed sniadaniem ok 30 minut ? Jesli nie to kiedy? - Czy branie kreatyny moze spowodowac jakies dziwne wyniki badan? Wiem ze po kreatynie nie ma skutkow ubocznych, lecz chce miec pewnosc, gdyz za rok chce isc na [...]

[...] 188 cm wzrostu waze 77 kg 1. mam zamiar kupic jakas odzywke (wlasnie mysle o kreatynie), bo slabe sa efekty na silce :P ... czy kreatyna nie wplynie na maja koordynacje, kiedy trenuje siatkowke i czy branie tej odzywki nie odzwierciedli sie jakos pozniej ? no i jak mi sie juz skonczy to nic sie nie stanie jak przestane cwiczyc i brac kreatyne [...]

[...] skakankę, rower, aerobik, no i mogę jakieś brzuszki porobić, tylko jak często mam ćwiczyć? chcę to 7 kilo zrzucić w 1,5 miesiąca, i jeszcze pytanie: mam l-karnitynę- ile i kiedy ją brać, ćwiczyć mogę średnio co 2 dzień (praca). proszę o pomoc. głównie chodziłoby mi o zrzucenie tłuszczyku z brzucha, tam go najwięcej i chciałabym mieć tam jakieś [...]

[...] jest dosyć oczywiste, ponieważ nabierają wody. Z kurczakiem jest natomiast na odwrót, gdy go ugotuje jego masa spada co również jest całkiem oczywiste. Tylko teraz pytanie kiedy go ważyć? Przykładowo suchy brązowy ryż w 100g ma 354 kcal 72W, 3T, 8B. Natomiast ugotowany 112 kcal 24W, 1T, 2B. Czyli, które wartości są bardziej miarodajne? Z [...]

Witam! Ćwicze prawie rok z mała przerwą.Już kiedys wziąłęm 50metki,ale nie brałem żadnych osłonek itp.Jestem te po cyklu na CM3. Klata 112 Łapka 38.8 udo 58 łydka okolo40 Rekorn na klate 109 Teraz chce wziąść około70metki i przeczytałem,ze na wątrobe najlepsza SYLIMARYNA,na żołądek LAKCID.W trakcie cyklu1-2tabletki essentiale forte.esseliv lub [...]

Witam Mam pytanie a zarowno prosze o porade. Wiec moja sytuacja wyglada nastepujaco cwicze na silowni jakies 2 miesiace. Staram sie trzymac diete ale przy moim trybie pracy ciezko. Pracuje tylko na nocki od 17 do 5 rano 4 dni pracujace 4 dni wolne, czesto nadgodziny. Dni treningowe 3 razy w tygodniu pobudka okolo 12 sniadanie platki + musli i na [...]

pracuje na 2 zmiany po 12h i nie wiem kiedy wziac noxplode jak mam na rano(6.00) jak wstane to chcialbym cos zjesc, a to oslabi dzialanie noxplode, wiec odpada... w pracy mam tylko 2 przerwy na posilki, ale na upartego moge wyjsc na moment na stolowke i zrobic sobie szejka. O ktorej godzinie najlepiej by pasowalo?? Na sniadanie zazwyczaj schodzimy [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:nie sprawdzałem -przysiad:nie sprawdzałem chciałbym aby ktoś mi rozpisał jak mam brać i kiedy clenbuterol chiński 100 tabletek aero 30minut na czczo i 30min po treningu Zmieniony przez - soerek w dniu 2010-08-01 20:37:32

Pod koniec treningu wlewam w siebie Pure Muscle Carbs razem z 3g.Hmb (kaps.)i 5g.Glutaminy (kaps). Potem robię jakieś łydki albo aeroby. Po treningu (do 20min)piję szybkoprzyswajalne białko serwatkowe. Odczekam chwilę i jem coś konkretnego. Właśnie zaczynam cykl kreatynowy i zamierzam brać 7g.przed treningiem i 8g. po treningu - stąd mije [...]

[...] czy warto robic cykl z 50 tabletek?? bo ta metke chcialbym dodac do kreatynki ,gainera i jakis aminokwasow,czy lepiej normalnie 100?dodam tylko ze zalezy miaby jak najmniej obciazyc watrobe.I ostatnie pytanie - zeby nienapuchnac na twarzy w czasie cyklu to co polecacie clomid czy nolvadex??i kiedy go brac?? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] zadnych problemow ze stresem latwo sobie z nim radzilem itd. od jakiegos czasu prubuje sie ogarnac cwicze na silowni ale mizerne efekty lepiej sie odzywiam, alkohol zadko kiedy, bo po wizycie u lekarza jak sie zle poczulem dowiedzialem sie za mam nerwice serca. lekarka kazala brac magnez i to wszystko ale ogolnie jestem bardzo ospaly i slaby [...]

[...] temu 11. POZIOM BF%: kratka jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: -przysiad: Witam,planuje cykl meta+test enan+deka,prosiłbym o rozpisanie co,kiedy i ile brac,jaki odblok

Witam trenuję Muay Thai dość intensywnie bo 6 treningów w tygodniu i niestety ciężko mi dobrać odpowiedni trening na siłowni ponieważ standardowe ćwiczenia odpadają ponieważ kiedy zrobię biceps i klatkę to mam problem żeby zrobić pompkę czy trening stacyjny.Więc myślę że dobry rozwiązaniem będzie trening fbw ale tutaj jest problem bo nie wiem jak [...]

[...] zebyscie dostosowali to do mojego profilu. Bedzie to moj drugi powazny cykl bo wczesniejsze z sama metka to nie licze bo to byla pelna amatroka . Nie wiem tez jak i kiedy do tego wszystkiego mam brac clomid i nolve (uprzedzam ze boje sie ginekomastii wiec chce temu zapobiec). Ile ma byc tego clomidu i nolvy? Zestaw moze ulec zmianie bo [...]

[...] to dobrze ulozone? nastepne czy jako uzupelnienie diety moge brac gainera? (ogolnie z dieta szalu nie ma ze wzgledu na prace). posiadam muscle paeak (2250g). jesli tak to kiedy o jakich porach go pic. jesli sobie podarowac to dlaczego? (gainera dostalem od znajomego w prezencie wiec stad pytanie czy takie polaczenie bedzie korzystne) nie znam [...]

Witam Was serdecznie. Otóż nurtuję mnie pewna kwestia. Chciałbym zrobić krótki cykl na metanabolu, załóżmy 4 tyg - 20-30 mg ed, (metka under). A potem bezpośrednio rozpocząć kurację na clenbuterolu. Moje pytanie do Was, czy coś takiego ma w ogóle sens. Ten krótki cykl miałby być zwieńczeniem robienia masy w tym roku, a później bezpośredni wjazd na [...]

[...] kupić kreatynę VITALMAX KREATYNA MIKRO MONOHYDRAT i do tego Vitalmax COMPLEX CARBO. Mam 16 lat i pół roku na siłowni za sobą. Wydaje mi się że to jest taka najniższa granica kiedy mogę zacząć ją brać... Co o tym sądzicie? I mam jeszcze pytanie. W carbo są już witaminy i minerały, czy jak do tego będę brał jeszcze multiwitamine to nie będzie ich [...]

[...] smietane cukier cynamon. Posilek nr 4 (okolo 20:00) POTRENINGOWY 100g ryzu lub kaszy + np piers z kurczaka +jakas suruwka i bedzie git Posilek nr 5 (22:00-23:00) - tunczyk w wodzie 150g - 3 jajka Diete zamierzam jeszcze uzupełnic mass xxl, tylko nie wiem kiedy to mam brac i w jakis ilosciach, oczekuje pomocy od was :) i czy zmienic cos w diecie?

[...] test prolongatum meta bedzie 100 szt. 3 x1 dziennie deca apex 300mg 10ml co tydz 1ml i test 200mg co 5 dni ze wzgledu na to ze mam tendencje do gino zastanawiam sie kiedy dodac tamoxifen mam 60 szt czy dopiero po cyklu czyli cykl 12tyg i 2 tyg po ost strzale testa czy w trakcie cyklu a jesli w trakcie to ile i przez jaki czas ?? z gory [...]

Mam problem z brzuchem... i bokami trochę mam "narośli" na brzuchu i po bokach.. kiedyś miałem kratkę jak w kaloryferze ale miałem operacje które uniemożliwiły mi przez ponad rok jakichkolwiek ćwiczeń związanych z napinaniem brzucha.. trochę mocno zarosłem a chcę powrócić do poprzedniej formy.. nie chcę być niewiadomo jak zbudowany ale będę [...]